设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
1 人份
食材
-
水 蒸煮用500 克
-
山药 切小丁100 克
-
红米 洗净沥干20 克
-
大米 洗净沥干20 克
-
水 蒸饭用60 克
-
鲈鱼 选择中段60 克
-
料酒3 克
-
剁椒25 克
-
空心菜 切段100 克
-
油5 克
-
猪肉肉糜 偏瘦肉型15 克
-
四季豆 切丁100 克
-
水10 克
-
盐1 克
-
生抽 见要诀1 茶匙
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
755.6 mg
蛋白质
23.9 g
热量
1778.6 kJ /
437 kcal
脂肪
14.6 g
纤维
9.7 g
饱和脂肪
2.4 g
碳水化合物
59.3 g
还收录在
轻松瘦身餐 第八辑
3 道食谱
中国
中国
