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Wraps de hummus y verduras
5.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 porciones
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食材

  • 1 diente de ajo
  • 200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
  • 30 g de agua
  • 15 g de jugo de limón amarillo
  • 20 g de tahini
  • ½ cdita de sal
  • 75 g de aceite de oliva
  • 200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
  • 200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
  • 4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
  • cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

难易度

初级

营养价值 每 1 porción

钠 774.2 mg
蛋白质 9.3 g
热量 1822 kJ / 435 kcal
脂肪 26.4 g
纤维 6.4 g
饱和脂肪 3.7 g
碳水化合物 41.7 g

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