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Glutenfreies Dattel-Apfel-Walnuss-Teebrot
3.7 19 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
16 Scheiben
马上体验

食材

  • Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
    60 g
  • Vollkornreis
    240 g
    240 g Risottoreis
  • Datteln, entsteint
    100 g
  • Apfel ungeschält, entkernt und geviertelt
    140 g
  • Backpulver glutenfrei
    1 ½ TL
  • Natron
    1 TL
  • Flohsamenschalen
    1 EL
  • Salz
    ½ TL
  • Walnusshälften
    80 g
  • Eier
    4
  • Wasser
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Scheibe

钠 202 mg
蛋白质 3 g
热量 723 kJ / 172 kcal
脂肪 8 g
纤维 2.2 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 22 g

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