Glutenfreies Dattel-Apfel-Walnuss-Teebrot

3.7 19 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 30 分钟

16 Scheiben

食材

Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
60 g
Vollkornreis
240 g
240 g Risottoreis
Datteln, entsteint
100 g
Apfel ungeschält, entkernt und geviertelt
140 g
Backpulver glutenfrei
1 ½ TL
Natron
1 TL
Flohsamenschalen
1 EL
Salz
½ TL
Walnusshälften
80 g
Eier
4
Wasser
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 Scheibe

钠 202 mg

蛋白质 3 g

热量 723 kJ / 172 kcal

脂肪 8 g

纤维 2.2 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 22 g

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