难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 克 梨 ，去皮去芯，切小块
- 50 克 苹果(任何品种) ，去皮去芯，切小块
- 300 克 无糖杏仁奶
- 150 克 水
- 60 克 谷物脆片
- 50 克 梨 ，切约1x5厘米条
- 50 克 苹果(任何品种) ，切约1x5厘米条
- 营养价值
- 每 4 人份
- 热量
- 1593.3 kJ / 380.8 kcal
- 蛋白质
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 76.6 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 纤维
- 11.2 g
- 钠
- 227 mg
