难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 - 250 g cukkíni, darabokra vágva (3 cm)
- 1600 g víz
- 100 g zöldborsó, friss
- 100 g spárga (lásd a Tippet)
- 200 g tészta, száraz, penne
- 1 ek olívaolaj
- 100 g kecskesajt, kemény, darabokra vágva
- 1 fokhagyma gerezd
- 10 g bazsalikom levél
- 100 g natúr joghurt
- ½ tk só, ízlés szerint
- ¼ tk feketebors, őrölt, ízlés szerint
- 营养价值
- 每 1 adag
- 热量
- 1311 kJ / 310 kcal
- 蛋白质
- 16.3 g
- 碳水化合物
- 42.5 g
- 脂肪
- 8 g
- 纤维
- 5.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Rizs ázsiai módon tojásokkal és zöldségekkel
35 dk
Spagetti fokhagymával, olívaolajjal és paradicsommal
无评分
Spagetti carbonara
40 dk
Baconos póréhagymás tésztaszósz
30 Min
Tagliatelle vargányával
1sa
Zöldséges tésztasaláta pisztránggal
无评分
Penne Puttanesca
50 Min
Garnélás tészta cukkinivel és citrommal
无评分
Pasta alla Norma (a híres szicíliai tészta)
无评分
Lazacos farfalle tészta pesztóval
45 Min
Ravioli spenóttal és ricottával
1sa 30 dk
Citromos tészta
35 dk