难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 - 60 g de zumo de naranja
- 100 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
-
1
cucharada de azúcar
或 1 cucharada de edulcorante en polvo - 1 manzana
- 20 g de jarabe de arce
- 30 g de nueces peladas
- 1 - 2 cucharadas de yogur griego
- 1 chorrito de miel
-
1
cucharada de granos de granada
或 1 ramita de grosellas rojas - 1 pellizco de té verde matcha (可省略)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 941 kJ / 225 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 33.4 g
- 脂肪
- 10.1 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 纤维
- 3.5 g
- 钠
- 10.4 mg
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