难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 个 蒜瓣 ，无需剥皮
- 10 克 食油
- 300 克 新鲜四季豆 ，对角切开
- 50 克 红萝卜 ，切成薄片
- 15 克 酱青 ，适量调味
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1204 kJ / 288 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 4 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 19 g
- 钠
- 157 mg
