难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1000 克 水
- 60 克 西谷米
- 100 克 冰水
- 300 克 椰漿
- 300 克 全脂牛奶
- 60 - 80 克 冰糖粉
- 500 克 芒果果肉 ，切丁
- 1 顆 葡萄柚果肉 ，切丁
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 732 kJ / 175 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 14 g
