Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado

Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado

3.6 9 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porzioni

食材

25 g di crusca di avena
500 - 600 g di acqua a piacere
1 mela privata del torsolo e a pezzi
½ avocado sbucciato e privato del nocciolo
40 g di datteri denocciolati
1 - 2 cucchiai di miele a piacere

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 3 g

热量 653 kJ / 156 kcal

脂肪 9.1 g

纤维 5.4 g

碳水化合物 16.7 g

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