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Linsen-Tomateneintopf

Linsen-Tomateneintopf
4.4 205 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Zwiebeln geviertelt
    80 g
  • Karotten in Stücken (2-3 cm)
    80 g
  • Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
    10 g
  • Salz und etwas mehr zum Abschmecken
    1 TL
  • Gemüsebouillon Paste, selbstgemacht
    1 TL
    1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
  • braune Linsen (Kochzeit 25 Minuten, ohne Einweichen)
    280 g
  • Wasser
    1000 g
  • pflanzliches Öl
    60 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    230 g
    230 g gehackte Tomaten, aus der Dose, halbiert
  • Curry, gemahlen
    1 TL
  • Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken

难易度

初级

营养价值 每 1 Portionen

蛋白质 17.2 g
热量 1544 kJ / 369 kcal
脂肪 16.2 g
纤维 11.5 g
碳水化合物 40.6 g

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