Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

4.6 14 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 20 分钟

4 μερίδες

食材

μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
σκελίδα σκόρδο
1
φλούδα λεμονιού χωρίς το λευκό μέρος (1 x 4 εκ.)
2 - 3 κομμάτια
αλάτι
2 κ.γλ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
70 γρ.
στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα σε κύβους (2-3 εκ.)
400 γρ.
ξίδι από λευκό κρασί
2 κ.γλ.
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
μέλι
1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
νερό
1210 γρ.
κινόα
100 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
200 γρ.
αγγουράκια σε κομμάτια (2-3 εκ.)
150 γρ.
αβοκάντο ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
100 γρ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 1219.7 mg

蛋白质 27.3 g

热量 1775 kJ / 422.5 kcal

脂肪 26.2 g

纤维 4.4 g

饱和脂肪 3.9 g

碳水化合物 17.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Υγιεινές Συνταγές 14 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Αφέλια

5小时

Φτερούγες κοτόπουλου "buffalo"

无评分

Ψαρονέφρι με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα με κρεμμύδια εσαλότ και κρασί Πόρτο

无评分

Μπολονέζ με σπαγγέτι από κολοκυθάκια

无评分

Μοσχάρι νουά με σάλτσα μουστάρδας

1小时 45 分钟

Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας

50 分钟

Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά

无评分

Κεφτεδάκια γαλοπούλας γεμιστά με μοτσαρέλα

40 分钟

Στήθος γαλοπούλας με μπέικον και πατάτες

1小时

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

55 分钟

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50 分钟

Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα

1小时

显示所有