Minestrone mit Kichererbsen

Minestrone mit Kichererbsen

4.0 34 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

8 Portionen

食材

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehen
2
Wasser
1000 g
gekochte, weisse Kichererbsen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
800 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
100 g
Staudensellerie in Scheiben (5 mm)
150 g
Gemüsebouillon Paste selbst gemacht
2 TL
1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
Salz und etwas mehr zum Abschmecken
2 TL
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Abschmecken
½ TL
Petersilie, flachblättrig
½ Bund
Olivenöl
30 g
Tomatenpüree
40 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 8 g

热量 687 kJ / 164 kcal

脂肪 6 g

纤维 7 g

碳水化合物 19 g

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瑞士

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