Pudding chia z bananem i granatem

Pudding chia z bananem i granatem

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准备工作 10 分钟

总数 3小时 10 分钟

1 porcja

食材

180 g jogurtu naturalnego
15 g nasion chia
1 łyżka wiórków kokosowych
100 - 120 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
80 g pestek granatu

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 90.6 mg

蛋白质 11.7 g

热量 1589.9 kJ / 380 kcal

脂肪 15.1 g

纤维 12 g

饱和脂肪 7.3 g

碳水化合物 56 g

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