难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 180 g jogurtu naturalnego
- 15 g nasion chia
- 1 łyżka wiórków kokosowych
- 100 - 120 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 80 g pestek granatu
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1589.9 kJ / 380 kcal
- 蛋白质
- 11.7 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 饱和脂肪
- 7.3 g
- 纤维
- 12 g
- 钠
- 90.6 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1h 15min
Drożdżowe ślimaczki z twarogiem
1 Std. 20 Min
Pączki
1 Std. 20 Min
Faworki na żółtkach z piwem
2 godz. 30 min
Pączki hiszpańskie (gniazdka)
2hod. 15min
Jabłka pod kruszonką
55 min
Jogurtowe ciasto z borówkami i kruszonką
1h
Oponki drożdżowe z pomarańczową nutą
2hod. 15min
Faworki - róże
1 Std. 10 Min
Oponki (bez cukru)
45min
Drożdżówki z ricottą i rabarbarem
2h 20 min