难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego (patrz wskazówka)
- 20 g nasion chia
- 5 g kakao
- 5 g miodu
-
80
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
或 80 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, przekrojonych na pół
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 901.2 kJ / 215.4 kcal
- 蛋白质
- 6.7 g
- 碳水化合物
- 32.7 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 纤维
- 11.7 g
- 钠
- 9.8 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1h 15min
Drożdżowe ślimaczki z twarogiem
1 Std. 20 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Pączki hiszpańskie (gniazdka)
2h 15 min
Jabłka pod kruszonką
55 min
Oponki (bez cukru)
45min
Pudding chia z bananem i granatem
3 Std. 10 Min
Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami
1h
Oponki drożdżowe z pomarańczową nutą
2h 15 min
Kokosowy pudding chia z malinami
3sa 5 dk
Drożdżówki z ricottą i rabarbarem
2h 20 min