Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 9 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 45 分钟

16 portions

食材

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 40.4 mg

蛋白质 4.2 g

热量 771.3 kJ / 184.3 kcal

脂肪 7.1 g

纤维 2.7 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 27.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Boîte à lunch 7 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Gâteau quatre-quarts enrobé de chocolat (Métrique)

1小时 30 分钟

Gâteau aux pommes

1小时

Biscuits chocolatés au beurre

1小时

Génoise

1小时 50 分钟

Gâteau à la crème de citron d'Edna

40 分钟

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3小时 40 分钟

Clafoutis aux petits fruits (Anna) Métrique

1小时 35 分钟

Tarte aux pommes express

50 分钟

Pain aux dattes, aux pommes et aux noix sans gluten

无评分

Brownies au fudge

50 分钟

Coupelles de brownie S'more

无评分

Tarte à la citrouille (Bill Yosses)

无评分

显示所有