Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

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准备工作 10 分钟

总数 1小时 30 分钟

10 doses

食材

mistura de sementes (ex: sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de linhaça)
40 g
sementes de chia
40 g
água
400 g
farinha de trigo sarraceno
300 g
fermento em pó p/ bolos
12 g
sal
1 c. chá de
azeite
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 333 mg

蛋白质 5.2 g

热量 823.7 kJ / 196.9 kcal

脂肪 10.1 g

纤维 4.8 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 24.1 g

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