Tarte de frutos de verão sem açúcar

Tarte de frutos de verão sem açúcar

5.0 1 评分

准备工作 20 分钟

总数 35 分钟

9 doses

食材

Base

flocos de aveia
75 g
tâmaras medjool
300 g
300 g tâmaras
amêndoa
300 g
coco ralado
60 g

Recheio

folhas de gelatina neutra
6
Água q.b. p/ hidratar
manga cortada em pedaços
300 g
iogurte grego
540 g
Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 30.2 mg

蛋白质 16.2 g

热量 1816.8 kJ / 434.2 kcal

脂肪 21.7 g

纤维 8.9 g

饱和脂肪 5.2 g

碳水化合物 51.1 g

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