设备与配件
Smoothie cu mango și ananas
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
7 pahare
食材
-
mango, copt bucăți, congelat într-un singur strat (vezi recomandare)350 g
-
ananas proaspăt bucăți200 g
-
80 g pulpă de fructul pasiunii, proaspătă, sau decongelatăfructul pasiunii4
-
banane (aprox. 200 g), bucăți2
-
căpșune, congelate200 g
-
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă80 g
难易度
初级
营养价值 每 1 pahar
蛋白质
2 g
热量
473 kJ /
113 kcal
脂肪
1 g
纤维
2.9 g
碳水化合物
21 g