难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g fructe de pădure în amestec, congelate
- 200 g iaurt grecesc
- 70 g zahăr
- 2 mere (orice soi), ex. Pink Lady (aprox. 240 g), sferturi
- 100 g lapte, rece
- 2 linguri fructe de pădure roșii, în amestec, proaspete, pentru garnisit (可省略)
- 营养价值
- 每 1 pahar
- 热量
- 605 kJ / 145 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 4 g
- 纤维
- 2.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 Min
Vin fiert
30 Min
Smoothie
5 Min
Suc jamaican de morcovi
15 Min
Suc pentru digestie
10 Min
Sunrise Margarita (fără alcool)
无评分
Spumă de căpșuni și frișcă
5 Min
Cappuccino Milkshake
10 Min
Suc de lămâie și pătrunjel
5 Min
Lassi de cocos
5 Min
Smoothie cu mango și ananas
10 Min
Sirop de Lemon grass și ghimbir
无评分