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Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
4.7 46 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • chocolate para culinária partido em pedaços
    30 g
  • flocos de aveia
    100 g
    100 g aveia instantânea
  • banana cortada em pedaços
    1
  • ovos
    2
  • xarope de ácer
    25 g
  • extrato de baunilha
    ½ c. chá de
  • canela em pó
    ¼ c. chá de
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • sal
    2 pitadas de
  • nozes pecan cortadas em metades
    10
  • mirtilos
    20
  • framboesas
    10
  • açúcar em pó p/ polvilhar
    1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 201.8 mg
蛋白质 9 g
热量 1208.4 kJ / 288.8 kcal
脂肪 12.8 g
纤维 5.5 g
饱和脂肪 3.4 g
碳水化合物 36.5 g

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