Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

4.7 45 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

chocolate para culinária partido em pedaços
30 g
flocos de aveia
100 g
100 g aveia instantânea
banana cortada em pedaços
1
ovos
2
xarope de ácer
25 g
extrato de baunilha
½ c. chá de
canela em pó
¼ c. chá de
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
2 pitadas de
nozes pecan cortadas em metades
10
mirtilos
20
framboesas
10
açúcar em pó p/ polvilhar
1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 201.8 mg

蛋白质 9 g

热量 1208.4 kJ / 288.8 kcal

脂肪 12.8 g

纤维 5.5 g

饱和脂肪 3.4 g

碳水化合物 36.5 g

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