难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 150 g avocado
- 3 Medjoul dadels, ontpit
- 400 g amandelmelk
-
50
g vanille-ijs (可省略)
或 1 tl honing (可省略)
- 营养价值
- 每 1 beker
- 热量
- 2060 kJ / 495 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 28 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 纤维
- 14 g
- 钠
- 58 mg
