Smoothie trio

Smoothie trio

3.5 2 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

6 porties

食材

Ontgifter

appels (alle soorten) ontpit en fijngehakt
260 g
selder in stukken
60 g
komkommer met schil en zaden
155 g
verse bladspinazie
45 g
ijsblokjes
200 g
water
200 g

Vitaminen

bevroren gemengde rode bessen
200 g
verse ananas in stukjes
250 g
vers geperst sinaasappelsap
250 g
ijsblokjes
175 g
water
120 g

Energie

mango's rijp
205 g
banaan in stukken
180 g
braambessen
100 g
lijnzaad
15 g
vers geperst sinaasappelsap
250 g
ijsblokjes
160 g
water
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 portie

蛋白质 1 g

热量 118 kJ / 28 kcal

脂肪 0 g

纤维 1 g

碳水化合物 7 g

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