难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 g Pinienkerne
- 200 g Feta, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Zwiebel, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 150 g Babyspinat, frisch
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Muskat
- 40 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, fein geschnitten
- 12 Scheiben Ciabatta, geröstet
- Honig zum Beträufeln (可省略)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1174 kJ / 281 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 16 g
- 饱和脂肪
- 6.1 g
- 纤维
- 2.7 g
- 钠
- 577 mg
其他推荐食谱
显示所有
Kartoffel-Frikadellen mit Käsefüllung
1h 20 min
Curry-Cashews
30 min
Kartoffelwaffeln
1h 10 min
Summer Rolls mit Erdnusssauce
1h 10 min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35min
Pizzaspieße
1hod.
Käse-Kürbiskern-Stangen
1hod. 30min
Würstchen im Schlafrock
2hod.
Honig-Senf-Nüsse
20 min
Pfannkuchenröllchen mit zwei Füllungen
8h
Brainpower-Muffins
30 min
Spinat-Frischkäse-Pfannkuchen-Wrap
1hod.