难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
4
oz baby kale
或 4 oz baby spinach - 7 oz Gala apple, cored, quartered
- 2 oz celery, cut into pieces
- 4 oz cucumber, cut into pieces
- 2 tbsp green powder supplement, or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 1 oz lemon flesh, skin, pith and seeds removed
- 1 - 2 inches fresh ginger, peeled, in pieces
- 2 oz ice cubes, plus extra to serve
- 12 oz alkaline water or 12 oz spring water
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 567 kJ / 135.5 kcal
- 蛋白质
- 9.1 g
- 碳水化合物
- 26.6 g
- 脂肪
- 1.4 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 纤维
- 5.4 g
- 钠
- 142 mg
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