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花椰菜炒干貝

花椰菜炒干貝
无评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
6 人份
马上体验

食材

  • 蒜頭
    20 克
  • 油
    15 克
  • 綠花椰菜 切小朵
    300 克
  • 水
    25 克
  • 干貝 橫剖
    150 克
    150 克 小干貝, (整顆)
  • 枸杞
    1 ½ 茶匙
  • 鹽
    ¾ 茶匙

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 374.4 mg
蛋白质 4.3 g
热量 218.2 kJ / 52.2 kcal
脂肪 2.7 g
纤维 1.2 g
饱和脂肪 9.5 g
碳水化合物 3.6 g

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