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Green smoothie

Green smoothie
无评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
6 gelas
马上体验

食材

  • timun potong kecil-kecil
    230 g
  • daun bayam segar
    90 g
  • peterseli segar daun saja
    4 - 5 tangkai
  • mint segar daun saja
    4 - 5 tangkai
  • lemon dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
    1 ½
  • jahe segar iris-iris (2 mm)
    1 ½ cm
  • garam laut (可选的)
    ¼ - ½ sdt
  • jeruk (berkisar 150 g), dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
    1 ½
  • apel (berkisar 150 g), potong bagi empat
    1 ½
  • es batu
    75 - 150 g
  • air
    75 - 150 g
    75 - 150 g air kelapa

难易度

初级

营养价值 每 1 gelas

钠 19.7 mg
蛋白质 1.7 g
热量 245.8 kJ / 58.7 kcal
脂肪 0.4 g
纤维 3.5 g
饱和脂肪 0 g
碳水化合物 14.6 g

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