Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

6 raciones

食材

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

难易度

中级

营养价值每 1 ración

钠 6.6 mg

蛋白质 8.1 g

热量 1673 kJ / 400 kcal

脂肪 20.7 g

纤维 8.2 g

饱和脂肪 10.1 g

碳水化合物 51.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Revista Thermomix nº 168 34 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Postre exprés con frutas naturales

15min.

Bavaroise de naranja

5hod. 15min.

Natillas de coco y chocolate sin lactosa (Espesar)

15min.

Tarta de frambuesas y chocolate

7hod.

Tarta a los tres chocolates con crujiente de almendra

5hod. 30min.

Natillas de chocolate

1hod. 20min.

Bizcocho de manzana

50min.

Tortitas americanas esponjosas

30min.

Botecitos de carrot cake

1hod. 15min.

Arroz con leche al estilo asturiano

1hod.

Triángulos de chocolate

4hod. 30min.

Tarta helada de limón y merengue

13hod. 30min.

显示所有