设备与配件
Grøntsagshumus af rester
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
6 portioner
食材
-
tilberedte grøntsager (fx gulerod, selleri, fennikel, løg, knoldselleri), skåret i stykker (se tip)250 - 300 g
-
hvide kikærter, dåse drænet (1 x 400 g dåse), gem kikærtevandet240 g
-
tahini efter smag (se tip)50 - 75 g
-
ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til dryp30 g
-
citronsaft, friskpresset20 g
-
fed hvidløg efter smag½ - 1
-
spidskommen, stødt efter smag½ - 1 tsk
-
salt efter smag½ - 1 tsk
-
persille, frisk finthakket, til servering
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
282 mg
蛋白质
7 g
热量
944 kJ /
226 kcal
脂肪
14 g
纤维
5.8 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
20 g
您可能还喜欢...
显示所有Cremet broccolisauce
35 分钟
Svampepaté
无评分
Artiskokdip med tofu
无评分
Pestohummus med soltørrede tomater
无评分
Den ultimative barbecue sauce
无评分
Mojo Sauce til skaldyr
无评分
Stærk ostedip
无评分
Ranch Dressing
无评分
Vinaigrette med lime og coriander
无评分
Apple cider dressing
无评分
Caramelliseret balsamico reduktion
无评分
Yoghurt dressing
无评分