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Green smoothie

Green smoothie
4.5 16 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
2 glasses
马上体验

食材

  • cucumber (approx. 75 g), cut into pieces
    ½
  • fresh spinach leaves
    30 g
  • fresh flat-leaf parsley
    1 - 2 sprigs
  • fresh mint leaves only
    1 - 2 sprigs
  • lemon flesh only, no white pith and pips removed
    ½
  • piece fresh ginger peeled
    ½ cm
  • orange flesh only, no white pith and pips removed
    ½
  • green apple cored and cut into halves
    ½
  • ice cubes
    50 g
  • water or coconut water
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 1 glass

钠 19.3 mg
蛋白质 1.9 g
热量 271.4 kJ / 64.9 kcal
脂肪 0.4 g
纤维 3.8 g
饱和脂肪 0.1 g
碳水化合物 15.4 g

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