难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
300
g jagód, świeżych (patrz wskazówka)
或 300 g borówek amerykańskich, świeżych - 1 banan, pokrojony w 5 mm plastry (ok. 120 g)
- 15 g syropu klonowego (可省略)
- 150 g jogurtu kokosowego (patrz wariant)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 317 kJ / 76 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 2 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 纤维
- 2.5 g
- 钠
- 4.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Cantucci czekoladowe z pistacjami
2h
Argentyńskie ciasteczka alfajores
1h 10min
Kartofelki marcepanowe
1h 15min
Śmietankowiec z galaretką
8 Std. 35 Min
Pavlova czekoladowa z kremem mascarpone i malinami
7h 30min
Tiramisu
5 godz. 20 min
Tarta czekoladowo-orzechowa bez pieczenia
1h 10min
Piszinger kakaowy
12 godz. 30 min
Ciasteczka amaretti
1h 10min
Kakaowe bułeczki gotowane na parze (Mantou)
3h
Bezy klasyczne
3 Std. 15 Min
Pavlova z truskawkami
8 Std. 45 Min