难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 克 培根 ，切丁
- 15 克 植物油
- 450 克 白花椰菜 ，切小朵
- 2 顆 蒜頭 ，用刀身壓扁
- 5 克 乾辣椒 ，剪成段 (可省略)
- 60 克 水
- 1 小撮 鹽
- 营养价值
- 每 4 人份
- 热量
- 2652.6 kJ / 634.6 kcal
- 蛋白质
- 22.9 g
- 碳水化合物
- 23.8 g
- 脂肪
- 52.1 g
- 饱和脂肪
- 55.2 g
- 纤维
- 11.4 g
- 钠
- 1365.9 mg
