难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 800 克 白花椰菜，取小朵
- 30 克 油
- ¼ 茶匙 白胡椒粉
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- 1 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 義大利綜合香料 (可省略)
- 70 克 起司絲
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1879.1 kJ / 449.6 kcal
- 蛋白质
- 24.7 g
- 碳水化合物
- 18.7 g
- 脂肪
- 32 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 8.4 g
- 钠
- 3030.3 mg
