Smoothie spinaci, mela e zenzero

Smoothie spinaci, mela e zenzero

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准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 bicchieri

食材

1 banana sbucciata e a pezzi
1 mela, qualsiasi tipo in quarti
1 arancia pelata a vivo e in quarti
5 g di zenzero, radice fresca (可选的) sbucciata e a fette (2 mm)
50 - 60 g di spinaci baby freschi lavati
150 g di cubetti di ghiaccio
200 g di acqua
¼ di limone pelato a vivo

难易度

初级

营养价值每 1 bicchiere

钠 11 mg

蛋白质 3 g

热量 602 kJ / 142 kcal

脂肪 0.8 g

饱和脂肪 0.2 g

碳水化合物 28 g

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