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Smoothie spinaci, mela e zenzero

Smoothie spinaci, mela e zenzero
4.9 64 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 bicchieri
马上体验

食材

  • 1 banana sbucciata e a pezzi
  • 1 mela, qualsiasi tipo in quarti
  • 1 arancia pelata a vivo e in quarti
  • 5 g di zenzero, radice fresca (可选的) sbucciata e a fette (2 mm)
  • 50 - 60 g di spinaci baby freschi lavati
  • 150 g di cubetti di ghiaccio
  • 200 g acqua
  • ¼ di limone pelato a vivo

难易度

初级

营养价值 每 1 bicchiere

钠 11 mg
蛋白质 3 g
热量 602 kJ / 142 kcal
脂肪 0.8 g
饱和脂肪 0.2 g
碳水化合物 28 g

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