Smoothie papaya, curcuma, zenzero e chia

Smoothie papaya, curcuma, zenzero e chia

3.7 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 bicchieri

食材

1 pezzo di curcuma fresca sbucciato (3 cm)
1 pezzo di zenzero, radice fresca sbucciata (3-5 cm)
300 g di acqua di cocco
200 g di acqua
300 g di papaya la polpa a pezzi
15 g di olio di cocco
1 cucchiaino di cannella in polvere
10 g di semi di chia
4 cucchiaini di papaya i semi

难易度

初级

营养价值每 1 bicchiere

钠 176.3 mg

蛋白质 3 g

热量 830.3 kJ / 198.5 kcal

脂肪 10 g

纤维 7.2 g

饱和脂肪 7.2 g

碳水化合物 27.9 g

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