难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 πορτοκάλια, ξεφλουδισμένα, σε κομμάτια (περίπου 300 γρ.)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος), καθαρισμένο, σε κομμάτια (περίπου 150 γρ.)
- 1 μπανάνα, ώριμη, σε κομμάτια (περίπου 100 γρ.)
- 750 γρ. χυμό πορτοκαλιού
- 5 σμέουρα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (可省略)
- 营养价值
- 每 1 ποτήρι
- 热量
- 606 kJ / 145 kcal
- 蛋白质
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 33.1 g
- 脂肪
- 0.4 g
其他推荐食谱
显示所有
Πράσινο smoothie
10 Min
Χυμός Smoothie
5 Min
Meloncello
96h
Σφηνάκι αποτοξίνωσης με μηλόξιδο
无评分
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
无评分
Τζιν & τόνικ με μούρα
15 Min
Ζεστό ροζ smoothie
10 Min
Ροζ "moon milk"
无评分
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2 Std. 10 Min
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερις
无评分
White Russian
无评分
Παλόμα με κόκκινο γκρέιπφρουτ
10 Min