Quinoa

Name: Quinoa
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 100 - 400 g quinoa; 250 - 1000 g água; 1 fio de azeite; ½ - 1 c. chá de sal

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难易度简易

准备时间 5 分钟

总时间 30 分钟

份量 6 doses

食材

100 - 400 g quinoa
250 - 1000 g água
1 fio de azeite
½ - 1 c. chá de sal

营养价值: 每 1 dose
热量: 662.4 kJ / 158.3 kcal
蛋白质: 5.6 g
碳水化合物: 26.8 g
脂肪: 2.4 g
饱和脂肪: 0 g
纤维: 2.8 g
钠: 294.9 mg

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