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Quinoa

Quinoa
4.0 43 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • quinoa
    100 - 400 g
  • água
    250 - 1000 g
  • azeite
    1 fio de
  • sal
    ½ - 1 c. chá de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 294.9 mg
蛋白质 5.6 g
热量 662.4 kJ / 158.3 kcal
脂肪 2.4 g
纤维 2.8 g
饱和脂肪 0 g
碳水化合物 26.8 g

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