Quiche de espárragos blancos con masa filo
TM6

Quiche de espárragos blancos con masa filo
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食材

  • 1 cucharadita de aceite de girasol
  • 20 g de aceite de oliva
  • 200 g de puerro (solo la parte blanca en rodajas de 1 cm)
  • 4 láminas de masa filo
  • 25 g de mantequilla fundida
  • 100 g de queso cremoso
  • 100 g de queso azul
  • 150 g de nata (35% de grasa)
  • 4 huevos
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 375 g de espárragos blancos (en conserva) escurridos, en trozos de 2 cm
  • 50 - 60 g de nueces en mitades
营养价值
每 1 ración
热量
1924 kJ / 460 kcal
蛋白质
11.3 g
碳水化合物
19.4 g
脂肪
38.8 g
饱和脂肪
18 g
纤维
2.8 g
钠
587.1 mg

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