Arroz integral

Name: Arroz integral
Prep time: 5 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 200 - 450 g arroz integral; 500 - 900 g água; ½ - 1 c. chá de sal

2.9 30 评分

准备工作 5 分钟

总数 55 分钟

6 doses

食材

arroz integral
200 - 450 g
água mais q.b. p/ hidratar
500 - 900 g
sal
½ - 1 c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 297.5 mg

蛋白质 4.1 g

热量 820.4 kJ / 196.1 kcal

脂肪 1.5 g

纤维 1.9 g

饱和脂肪 0.3 g

碳水化合物 41.3 g

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