难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Pieczywo chrupkie
- 50 g pestek dyni
- 100 g mąki żytniej razowej
- 100 g płatków owsianych
- 50 g siemienia lnianego
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 50 g słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka soli
- 150 g wody, letniej
- 50 g oliwy z oliwek
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1205.5 kJ / 288.1 kcal
- 蛋白质
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 22.9 g
- 脂肪
- 19.3 g
- 饱和脂肪
- 2.6 g
- 纤维
- 6.2 g
- 钠
- 295.6 mg
其他推荐食谱
显示所有
Szybkie kajzerki
1 godz. 50 min
Bezglutenowy chleb ziemniaczany z czarnym sezamem
3h 10min
Bezglutenowy chleb z garnka
3h
Bezglutenowy chleb kukurydziany
1 Std. 20 Min
Bezglutenowy chleb tostowy
15 Std.
Bezglutenowe bułki na drożdżach
2 Std.
Jabłkowy chleb pszenno-żytni na zakwasie
17 Std. 25 Min
Świderki z makiem
2 godz. 10 min
Chrupiące paluchy z ziarnami
4h 45min
Chleb orkiszowy
1 godz. 40 min
Drożdżówki z serem
1 godz.
Placek nadziewany mozzarellą
1h 5min