Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.5 31 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

1 porsiyon

食材

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

蛋白质 8.5 g

热量 602 kJ / 144 kcal

脂肪 9.4 g

纤维 2.7 g

碳水化合物 6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Mini Pankek Kaseleri

Mini Pankek Kaseleri

40 Min

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

30 Min

Tavuk, Havuç ve Elma Püresi

Tavuk, Havuç ve Elma Püresi

40 Min

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

45 Min

Narlı Pancar ve Armut Püresi

Narlı Pancar ve Armut Püresi

1 Std. 5 Min

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

35 Std.

Temel Muhallebi

Temel Muhallebi

15 Min

Yulaflı Hurmalı Muhallebi

Yulaflı Hurmalı Muhallebi

10 Min

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35 Min

Sebzeli Pankek (Bebek Yemeği)

Sebzeli Pankek (Bebek Yemeği)

45 Min

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

55 Min

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)

45 Min

显示所有