Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 40 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

1 porsiyon

食材

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

蛋白质 8.5 g

热量 602 kJ / 144 kcal

脂肪 9.4 g

纤维 2.7 g

碳水化合物 6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Bezelye Ezmesi, Kiraz Domates ve Peynirli Dürüm

无评分

Mini Pankek Kaseleri

40 分钟

Bal Kabağı, Patates ve Balıklı Pırasa Püresi

30 分钟

Tavuk, Havuç ve Elma Püresi

40 分钟

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

45 分钟

Narlı Pancar ve Armut Püresi

1小时 5 分钟

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

35小时

Temel Muhallebi

15 分钟

Yulaflı Hurmalı Muhallebi

10 分钟

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35 分钟

Sebzeli Pankek (Bebek Yemeği)

45 分钟

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

55 分钟

显示所有