难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Ingwer, frisch, in Streifen
- 10 g Sonnenblumenöl
- 2 Bananen, sehr reif, in Stücken
- 250 g Wasser
- 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 200 g Kokosmilch
- 2 TL Currypulver
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Chiliflocken, getrocknet
- 20 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, als Deko
- ½ Bund Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1178 kJ / 289 kcal
- 蛋白质
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 15 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 2.6 g
- 钠
- 378 mg
其他推荐食谱
显示所有
Rote-Rüben-Selleriesuppe
40min
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
45min
Pilz-Kartoffel-Suppe
25 min
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25 min
Eachtlengsuppe
45min
Erbsen-Möhren-Eintopf
1h
Schneller Gemüsesuppentopf
40min
Paradeisersuppe mit Käseknöderl
45min
Graupensuppe
1h
Käsesuppe
15min
Gartengemüse-Suppe mit Croûtons und Speck
50min
Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen
50min