难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
脆餅
-
葡萄籽油 ，多備一點塗抹用
或 椰子油 ，多備一點塗抹用 - 1 茶匙 肉桂粉
- 1 大匙 紅糖
- 7 顆 蛋白
- 1 小撮 鹽
- 180 - 200 克 麵粉
花草茶
-
2
茶匙 乾燥洛神花
或 2 包 乾燥洛神花 - 5 枝 新鮮薄荷葉
- 3 枝 檸檬馬鞭草 ，取葉 (可省略)
- 5 枝 新鮮香茅
- 5 枝 新鮮甜菊葉
- 1500 - 1800 克 水
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 941.8 kJ / 225.1 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 35.4 g
- 脂肪
- 7.7 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 纤维
- 0.7 g
- 钠
- 51.7 mg
