Chleb IG (z niskim indeksem glikemicznym)

Chleb IG (z niskim indeksem glikemicznym)

4.9 3.5K 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 50 分钟

30 kromek

食材

250 g mąki żytniej razowej typu 1850-2000
250 g mąki pszennej razowej typu 1850-2000
480 g ciepłej wody
25 g drożdży świeżych pokruszonych

1 opakowanie suchych drożdży, (7-8 g, patrz wskazówka)
40 g siemienia lnianego
40 g pestek dyni
40 g ziaren słonecznika
10 g soli
masło do natłuszczenia

难易度

初级

营养价值每 1 kromkę

钠 131.2 mg

蛋白质 3 g

热量 353.5 kJ / 84.5 kcal

脂肪 2.2 g

纤维 2 g

饱和脂肪 0.3 g

碳水化合物 13.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ZDROWE ŚNIADANIA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Bezglutenowy chleb ziemniaczany z czarnym sezamem

3小时 10 分钟

Chleb orkiszowy z pestkami dyni

15小时 45 分钟

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1小时 30 分钟

Szwajcarskie brioszki z łososiem i sosem beszamelowym (Brioche suisse)

2小时

Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem

2小时 10 分钟

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3小时 30 分钟

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2小时 40 分钟

Dyniowe chlebki maślane

1小时 5 分钟

Dyniowe cynamonki

3小时 40 分钟

Dyniowe bułeczki (Thermomix® Nester)

2小时 40 分钟

Wrapy à la Cezar

1小时 10 分钟

Drożdżówki z serem, morelami i kruszonką

2小时 15 分钟

显示所有