设备与配件
Croque-monsieur aux champignons
准备工作 10 分钟
总数 2小时 10 分钟
8 portions
食材
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120 g de boulgour
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410 g d'eau
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70 g d'huile d'olive
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480 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
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10 g de levure boulangère fraîche
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10 g de sel
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80 g de cheddar coupé en morceaux
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80 g de gruyère coupé en morceaux
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80 g de mozzarella coupée en morceaux
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200 g d'échalotes coupées en deux
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1 c. à café de sucre en poudre
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15 g de vinaigre balsamique (可选的)
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20 g de vinaigre de cidre
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2 gousses d'ail
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5 g de feuilles de persil frais
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20 g de beurre coupé en morceaux et un peu pour tartiner, et 3-4 c. à soupe pour griller
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400 g de champignons de Paris frais, émincés400 g de champignons frais (ex: girolles, bolets, pleurotes...), émincés
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2 - 3 pincées de sel
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
733.4 mg
蛋白质
18.4 g
热量
2309.6 kJ /
552 kcal
脂肪
25 g
纤维
5.2 g
饱和脂肪
10.6 g
碳水化合物
64.8 g
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