Smoothie

Smoothie

4.8 11 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 glazen

食材

gemengd vers fruit indien nodig in stukjes gesneden
350 - 450 g
vruchtensap (bijv. appel, sinaasappel, druiven, ananas, veenbessen)
200 - 300 g
ijsblokjes
50 g
citroensap (可选的)
20 - 30 g
suiker (可选的)
1 el

难易度

初级

营养价值每 1 glas

蛋白质 1 g

热量 344 kJ / 82 kcal

脂肪 0 g

纤维 1.9 g

碳水化合物 18 g

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