难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
60
g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich
或 60 g moreli suszonych, bez pestek, miękkich - gorąca woda, do namoczenia daktyli
- 140 g masła orzechowego (patrz wariant)
- 50 g miodu
- 30 g masła
- 50 g ryżu preparowanego
- 50 g migdałów, w płatkach
- 20 g wiórków kokosowych
- 10 g nasion chia (可省略)
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 694.9 kJ / 166.1 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 14.8 g
- 脂肪
- 11.2 g
- 饱和脂肪
- 3.6 g
- 纤维
- 1.8 g
- 钠
- 3.3 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1h 15min
Drożdżowe ślimaczki z twarogiem
1小时 20 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 Min
Pączki hiszpańskie (gniazdka)
2 Std. 15 Min
Jabłka pod kruszonką
55min
Oponki (bez cukru)
45 Min
Pudding chia z bananem i granatem
3 Std. 10 Min
Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami
1 Std.
Oponki drożdżowe z pomarańczową nutą
2 Std. 15 Min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 Std. 5 Min
Drożdżówki z ricottą i rabarbarem
2h 20min