Eiweiß-Kokos-Omelette

Eiweiß-Kokos-Omelette

3.5 18 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 Portionen

食材

Kokosraspeln (可选的)
60 g
Eiweiß (ca. 6 Eier)
200 g
Kokosblütenzucker
20 - 30 g
20 - 30 g Rohrohrzucker
Wasser
300 g
Beeren, gemischt, frisch zum Garnieren
Kokosraspeln (可选的) geröstet, zum Garnieren
20 - 30 g
Ahornsirup zum Beträufeln

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 92 mg

蛋白质 6 g

热量 706 kJ / 169 kcal

脂肪 8 g

纤维 2.3 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 20 g

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