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Eiweiß-Kokos-Omelette

Eiweiß-Kokos-Omelette
3.5 18 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Kokosraspeln (可选的)
    60 g
  • Eiweiß (ca. 6 Eier)
    200 g
  • Kokosblütenzucker
    20 - 30 g
    20 - 30 g Rohrohrzucker
  • Wasser
    300 g
  • Beeren, gemischt, frisch zum Garnieren
  • Kokosraspeln (可选的) geröstet, zum Garnieren
    20 - 30 g
  • Ahornsirup zum Beträufeln

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

钠 92 mg
蛋白质 6 g
热量 706 kJ / 169 kcal
脂肪 8 g
纤维 2.3 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 20 g

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