难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 60 g Kokosraspeln
- 200 g Eiweiß (ca. 6 Eier)
-
20 - 30
g Kokosblütenzucker
或 20 - 30 g Rohrohrzucker - 300 g Wasser
- Beeren, gemischt, frisch, zum Garnieren
- 20 - 30 g Kokosraspeln, geröstet, zum Garnieren
- Ahornsirup zum Beträufeln
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 706 kJ / 169 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 纤维
- 2.3 g
- 钠
- 92 mg
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