难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 balíček filo těsta (250 gramů, 10 plátů)
- 130 gramů jarní cibulky, na kousky
- 2 stroužky česneku
- 20 gramů olivového oleje
- 800 gramů mraženého špenátu, sekaného, rozmrazeného a vymačkaného
- 1 ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- 300 gramů fety, na kostky (1 cm)
- 50 gramů piniových oříšků
- ½ svazku čerstvé petržele, jen lístky
- 3 stonky čerstvé máty, jen lístky
- 2 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 3 cherry rajčata
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 1562 kJ / 373 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 23 g
- 纤维
- 3.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Škvarkoví šneci se zelím
1h 5min
Chačapuri
1h 15min
Focaccia s cherry rajčátky a pestem
1 godz. 50 min
Vajíčkový salát v křupavých velikonočních mističkách
1ωρ.
Pizza rolky
1 godz. 45 min
Quiche se zbytky sýrů a uzenin
40 Min
Langoš s dipem z medvědího česneku, ředkvičkami a jarní cibulkou
1ωρ. 30 λεπτ.
Nekynuté těsto na pizzu
30 λεπτ.
Kakaovo-mrkvové muffiny
40 Min
Skládaný chléb se sušenými rajčaty
1 godz. 50 min
Musaka
1h 55min
Quiche s novými bramborami, jarní cibulkou a čedarem
55 min