搜索
低脂肉汁炖魔芋

低脂肉汁炖魔芋
4.1 15 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 魔芋丝 或魔芋结
    200 克
  • 老豆腐 切2×2厘米块
    150 克
  • 胡萝卜 切2×2厘米块
    60 克
  • 洋葱 切2厘米块
    100 克
  • 肥牛片 吸干表面水分
    80 克
  • 生抽 选薄盐生抽
    25 克
  • 料酒
    10 克
  • 盐 (约½茶匙）
    3 克
  • 糖
    5 克
  • 水
    100 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 979 mg
蛋白质 16.4 g
热量 1765.7 kJ / 422 kcal
脂肪 32 g
纤维 4.8 g
饱和脂肪 10 g
碳水化合物 19.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

三高轻松吃 30 道食谱
中国
免疫力补给站 21 道食谱
中国

您可能还喜欢...

显示所有
牛肉烩饭配溏心蛋

牛肉烩饭配溏心蛋

4.3(7)

1h 5min

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

Ninguna valoración

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

Ninguna valoración

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

Ninguna valoración

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

Ninguna valoración

糟溜鱼片TM7

糟溜鱼片TM7

Ninguna valoración

麻辣串串

麻辣串串

4.7(3)

40min

白切鸡

白切鸡

Ninguna valoración

油面筋塞肉

油面筋塞肉

5.0(2)

55min

麻婆豆腐

麻婆豆腐

4.1(9)

35min

白蟹豆腐煲

白蟹豆腐煲

Ninguna valoración

番茄肥牛豆腐煲

番茄肥牛豆腐煲

3.7(3)

40min

 显示所有