Litríkt kínóasalat

Litríkt kínóasalat

3.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 skammtar

食材

Kínóa

hvítlauksrif
3
ghee eða smjör
50 g
vatn
1000 g
sjávarsalt
2 tsk
kínóa
150 g

Salat

vorlaukur aðeins hvíti hlutinn
1
ferskt kóríander lauf og stilkar, auk auka lauf til að skreyta
3 stöngull
sítrónusafi
30 g
extra virgin ólífuolía
2 msk
sjávarsalt eftir smekk
¼ tsk
svartur pipar eftir smekk
¼ tsk
brokkolí skorið í bita
300 g
þurrkuð trönuber
40 g
möndlur (möndluflögur) ristaðar
50 g

难易度

初级

营养价值每 4 skammtar

钠 1198.6 mg

蛋白质 43.4 g

热量 7762.1 kJ / 1848.1 kcal

脂肪 123.1 g

纤维 36.4 g

饱和脂肪 41.7 g

碳水化合物 129.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Grænmetisréttir 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

30 Min

Bragðmikið rauðkál

Bragðmikið rauðkál

1 Std. 10 Min

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Keine Bewertungen

Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

Keine Bewertungen

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Keine Bewertungen

Steikt paprika (200 g)

Steikt paprika (200 g)

Keine Bewertungen

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Keine Bewertungen

Baba ghanoush

Baba ghanoush

1 Std.

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

25 Min

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Keine Bewertungen

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

1 Std. 10 Min

Steikt grænmeti

Steikt grænmeti

Keine Bewertungen

显示所有